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40代のダイエット体験記

40代のダイエット体験記

40代のダイエット体験記記事一覧

新陳代謝ダウンでカロリー消費量が変わってきた40代/主婦40歳になり、最近めっきり体力が落ちてきました。少し子供と公園に行っただけでも、翌日は筋肉痛になります。どうにかしたいと思い始めたのですが、筋力を付ける前に、そのためにまずは余分な脂肪を落としてしまいたいと思うようになりました。若いときに同じように一日過ごしても、新陳代謝が悪くなってきているのか、まったくカロリーを消費する量が変わってきた気が...

産後太りからダイエット40代/主婦ダイエットをしようと思ったのは、1か月ほど前です。3か月前に出産しましたが、体型が崩れてしまい、お腹周りがたるんで太ももがパンパン。妊娠中はつわりでほとんど体重が増えなかったのですが、産んでからすぐに食欲が戻り、カロリーコントロールが苦痛になりました。お宮参りも控えているので、たるんだお腹と太ももを引き締めたいと考えています。また、子育てで体を動かすことが多くなり...